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打鼾的预防方法有哪些-重庆仁品耳鼻喉

来源:重庆仁品耳鼻喉医院 发布日期:2020-10-24 16:21 浏览:150次
  鼾症是生活中很常见的一种现象,经常打鼾危害很大,因此大家要注意预防,发现症状及时到正规医院检查治疗,避免因治疗不及时加重病情,要重视鼾症的治疗及预防,越早治疗越好,期间不要自己随意用药。要在专业医生的指导下用药,以免因用药不当加重病情增加治疗难度。
 
  鼾症的预防方法:
 
  1、减肥:肥胖可导致上气道周围组织肥厚,导致气道阻塞和打鼾。减肥可有效减轻打鼾。患者可通过限制饮食、加强运动等方法,消耗掉过多的脂肪,以达到减肥的目的。
 
  2、睡前不饮酒,不服用镇静剂、安眠药和抗过敏药。睡前饮酒和服用具有镇静作用的药物,可使打鼾加重。打鼾者,特别是肥胖的打鼾者,切忌晚间睡眠前饮酒和服用镇静剂。
 

 
  3、积极治疗上呼吸道感染:打鼾者发生上呼吸道感染后,一定要尽早治疗,以免上呼吸道炎症使上气道软组织充血、水肿,加重气道阻塞,加重打鼾。戒烟吸烟者较易打鼾,故建议打鼾患者不要吸烟。
 
  4、垫高床头:不只是垫高头部,而是垫高整个上半身,尽量使头部和呼吸道保持平直状态。

        重庆仁品耳鼻喉医院医生提醒:由于很多患者对疾病知识了解不够全面,发一病早期不重视,导致病情加重,给治疗增加难度,患者也将会受到更加多的痛苦。所以,任何疾病都应当做到早发现、早预防、早治疗。

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