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重庆容易导致咽炎的坏习惯

来源:重庆仁品耳鼻喉医院 发布日期:2021-01-07 17:17 浏览:93次
  咽炎的危害很大,因此大家要注意预防,发现症状及时到正规医院检查治疗,避免因治疗不及时加重病情,要重视咽炎的治疗及预防,越早治疗越好,期间不要自己随意用药。要在专业医生的指导下用药,以免因用药不当加重病情增加治疗难度。
 
  1、抽烟、过渡饮酒:十个慢性咽炎患者中平均八个是烟民。其中有着必然的联系。长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短,影响纤毛的清除功能。此外,吸烟使黏膜下腺体增生、肥大,黏液分泌增多,以及呼吸道微生态失调,容易阻塞细支气管。另外,被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的,所以,不管是你吸烟还是旁人吸烟,都可能加大慢性咽炎的发病几率。而酒精同样会刺激咽喉,也会诱其发病。
 
  2、不良饮食习惯:一方面是饮食规律,比如暴饮暴食等,这些习惯都造成人体胃部功能紊乱,降低自身免疫能力,加重咽部的炎症。另一方面是食物的类别,辛辣的食物或是刺激性的食物都可导致体内营养失去平衡,造成维生素、蛋白质等成分缺乏,体质下降、使咽部粘膜经常处于充血状态,加重咽部不适症状。
 
  3、错误的发声方式:对咽部维护比较好的正确发声方式应该是用胸腔发声,将声带控制在一个比较舒服的程度。而有的人在发声这一方面不注意,喜欢大喊大叫,而且直接通过喉部发声,这样会加大声带振动频率,让咽部肌肉长期处在一个紧张的状态,导致咽炎的症状加重。
 
  4、熬夜或晚睡。此外,熬夜晚睡的习惯,也会诱发慢性咽炎。所以一旦慢性咽炎出现,应该先想想自己是不是哪些生活习惯不太好,并赶紧做出调整。
 
  5、过多吃刺激物:吃太多刺激性食物,直接刺激咽部,使局部抵抗力减弱,容易患上咽炎或者导致复发。
 
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