在日常生活中我们经常会遇到这样的场景，有些人说话声音沙哑，有些人说话声音忽大忽小，说到后面几乎发不出声音来。若有这种情况的人，就可能是声带小结导致的。那么得了声带小结要如何预防呢？
如何预防声带小结？
1、改掉生活习惯不良，如烟、酒、尽量戒掉，辣椒要少吃，以及唱后喝冷饮，对喉部器官都会造成伤害。因此要尽量改变此类习惯。
2、保持湿润的口腔环境。主持人一类工作者平时要多饮水，不要在干燥的环境内待的太久，若有口渴的感觉应及时饮水。
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3、唱歌的时候要注意掌握发声方法，遇到高音部分不宜硬来，久而久之就会得声带小结。
4、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音比较加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
5、不要用嗓过度。用嗓过度是指经常发出超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变，严重者病情恶化。
对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。不要过分担心，保持良好的心态，积极治疗，才是健康的根本。造成声带小结的原因有很多，多半是由于生活当中的不良行为导致的，所以在平常的生活中要格外注意，防患于未然。如发现咽部出现不适，应及时去医院进行检查，以免延误病情，如有任何耳鼻喉疾病疑问可点击在线咨询或拨打免费医生热线进行电话咨询。医生热线：023-60379001。
