打鼾对患者的日常生活影响很大，因此大家一定要注意预防，重视打鼾的治疗及预防，发现症状及时到正规医院检查治疗，不要久拖不治，以免因治疗不及时导致病情加重，增加治疗难度，早治疗早康复。
打鼾的预防方法:
1、成年人，尤其是男性大多烟酒为伴，戒烟酒酒精会抑制中枢神经系统，所以也是会导致鼾症。因此我们需要避免。
2、慎服镇静安眠药，很多人为了睡得好，就会乱吃药，这样是不对的，不要盲目的用药。
3、减轻体重肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄，更易发生呼吸暂停，故减轻体重可有效减少呼吸暂停的发生频率。
4、侧卧位睡姿侧卧位时可有效缓解打呼噜。若您没有此习惯，可在睡衣背部缝上一个小网球，也可收到满意效果。
5、积极治疗鼻腔疾病大多鼻病都会引起鼻粘膜充血肿胀，使气道更狭窄，因此积极治疗鼻病也可有效缓解打呼噜。
6、增强锻炼体育锻炼是很有必要的，一方面利于减轻体重，增强自己的体质，另一方面还可增强呼吸肌力量，改善肺部的呼吸功能，使呼吸更顺畅。
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